안녕하세요, 질문자님! 식단에 운동까지 열심히 하셨는데 오히려 체중이 늘어서 정말 속상하고 당황스러우셨겠어요. 운동 초반에는 근육의 일시적인 수분 증가로 체중이 늘 수 있으니 너무 걱정 마세요!

사실 성공적인 다이어트를 위해서는 무작정 굶거나 운동만 하기보다는, 근본적인 원인을 관리하는 게 중요해요. 식후 혈당 스파이크를 막아주는 스파이크 차단제와 가벼운 유산소 운동을 병행하는 것처럼요.

다이어트 하다 보면 피부가 푸석해지거나 기운이 빠지기 쉽잖아요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 이너뷰티, 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

질문자님의 노력이 헛되지 않도록, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!