수면과다증가위눌림 수면의 질이 많이 떨어져 계신 것으로 생각됩니다 수면장애에 대해 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 상담받아보시길 바랍니다

수면과다증,가위눌림

... 수면의 질이 많이 떨어져 계신 것으로 생각됩니다. 수면장애에 대해 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 상담받아보시길 바랍니다.

두 가지 관련된 수면 장애를 언급하고 있는 것 같습니다. 자세히 설명해 드리겠습니다.

수면과다증 (수면 이갈이)

수면 이 갈이는 수면 중에 발생하는 이를 가는 습관입니다. 이는 치아 마모 턱 통증과 두통을 유발할 수 있는 일반적인 수면 장애입니다. 수면불안증이 있는 사람은 스트레스 불안이나 기타 감정적 요인으로 인해 이를 갈고 턱을 악물고 있는 경우가 많습니다.

가위눌림(치아갈기)

이갈기는 갈치의 일종입니다. 이는 종종 턱을 악물고 이를 갈거나 가는 것을 포함합니다. 이러한 습관은 스트레스 불안으로 인해 치아가 어긋나거나 악관절(TMJ) 장애를 포함한 다양한 요인에 의해 촉발될 수 있습니다.

수면 갈갈이와 이를 가는 증상 모두에 다음이 포함될 수 있습니다.

치아 마모 또는 갈라짐< br> 턱 통증 또는 근육 긴장
두통 또는 편두통
귀 통증 또는 불편함
입을 크게 벌리기 어려움
턱 잠김 (TMJ)

수면 갈갈이 및 이를 가는 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

스트레스와 불안을 관리하기 위한 이완 기술(예: 명상 요가)
치아를 보호하기 위한 치과 장치 또는 마우스가드 이갈이 줄이기
턱의 긴장을 완화하기 위한 마사지 또는 물리 치료
근본적인 감정적 요인을 해결하기 위한 상담 또는 치료
이 가는 습관을 인식하고 제어하기 위한 바이오피드백 치료
심각한 경우 처방약(예: 근육 이완제)

이러한 장애 중 하나가 발생하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다(예: 치과 심리학자 또는 수면 전문가)에게 적절한 진단과 치료를 요청하세요.

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