24살 남자 정신 병원가야하나 앞에 나가서 발표만하면 머리가 굳고 손발이 덜덜덜 떨리고 불안증세가 나타난다 4만약 내가 일을 맡은게 있으면 계속생각한다 예만약 오늘 내가 발표하고 다른

24살 남자 정신 병원가야하나

... (앞에 나가서 발표만하면 머리가 굳고 손발이 덜덜덜 떨리고 불안증세가 나타난다.) 4.만약 내가 일을 맡은게 있으면 계속생각한다 (예:만약 오늘 내가 발표하고 다른...

저는 정신 건강 전문가는 아니지만 귀하에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 정보와 자료를 제공할 수 있습니다. 🔥

도움을 구하는 것을 고려하여 첫 번째 단계를 밟게 되어 기쁩니다. 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하며 필요할 때 도움을 요청해도 괜찮습니다.

정신병원에 가기로 결정하기 전에 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다는 점을 강조하고 싶습니다. 가능한 한. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 정신 건강 전문가나 위기 핫라인에 연락하세요.

다음을 포함하여 도움을 받을 수 있는 다양한 리소스가 있습니다.

1 . 전국 자살 예방 생명의 전화(미국: 1-800-273-TALK (8255))
2. 위기 상황 텍스트 라인(미국의 경우 741741번으로 'HOME' 문자 전송)
3. 귀하의 의료 서비스 제공자 또는 주치의
4. 치료사, 심리학자, 정신과 의사 등 지역 사회의 정신 건강 전문가

도움을 구하기 전에 다음 사항을 고려해 보세요.

귀하의 증상은 무엇이며 해당 증상을 얼마나 오랫동안 경험하셨나요?
자해나 자살에 대한 생각을 해본 적이 있나요?
인간관계, 일이나 일상 활동에 어려움을 겪고 있나요?
압도되는 불안감이나 우울함을 느끼시나요?

준비가 되었을 때 여기에서 도움을 구하려면 다음 단계를 따르세요.

1을 선택하세요. 정신 건강 전문가나 담당 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으세요.
2. 당신의 감정과 증상을 그들과 공유하십시오. 자신의 어려움을 솔직하고 공개적으로 이야기하세요.
3. 귀하의 우려 사항과 목표를 의료 서비스 제공자와 논의하십시오. 증상을 관리하고 정신 건강을 개선하기 위한 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

도움을 구하는 것은 약점이 아닌 강점의 신호라는 점을 기억하세요. 혼자서 어려움을 겪을 필요는 없습니다.

어려운 경우 도움을 요청하세요. 당신을 걱정하고 이 어려운 시기를 헤쳐나가도록 지원하고 싶어하는 사람들이 있습니다.

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