안녕하세요. 여드름 때문에 고민 많으시죠ㅠㅠ 저도 한때 여드름으로 스트레스를 받았던 기억이 나네요ㅠ 지금은 꾸준히 홈케어해줘서 많이 좋아졌습니다. 지금부터라도 꾸준히 관리하시면 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셨으면 해요.

제가 지금까지 관리하면서 알게 된 방법들을 알려드릴까 해요. 우선, 여드름을 없애기 위해서는 충분한 수면과 평소에 식습관을 관리하는 게 정말 중요합니다.

특히, 오메가-3 지방산이 들어있는 식품군을 섭취하는 것이 좋습니다. (연어, 고등어, 호두, 아보카도 등) 오메가는 항염 작용을 통해 피지 분지가 줄어들고, 염증이 완화됩니다. 평소 식습관을 통해서 여드름을 예방하고 케어할 수는 부분이므로, 튀긴 음식이나 패스트푸드 같은 기름진 음식을 최대한 멀리하시고 유제품을 끊는 게 좋습니다.

마지막으로, 충분한 수면은 피부에 직접적인 영향을 미치기 때문에 최소 7시간 이상 주무시는 것을 추천드리고 독소 배출과 피부 보습을 위해 하루에 최소 2L 이상 물을 마시는 것을 권장드립니다.

아 그리고 제가 여드름 없애는 데 도움을 받았던 제품 중에 메디포엘 시카크림이라고 있어요. 여드름 전용 제품인데 아침저녁으로 2번씩 한 달 동안 꾸준히 바르니까 전보다 확실히 진정되고 여드름이 가라앉았어요.

PDRN 함량도 높고 피부진정에 좋은 병풀, EGF 성분으로 피지분비를 억제해 여드름 재발이 안되더라고요. 임상시험도 했던 제품이라서 더 믿음이 갔습니다. 무엇보다 써보고 효과 없으면 100% 환불도 되니까 한 번 써보시는 것도 나쁘지 않으실거에요. 자세한 내용은 상세페이지나 후기 참조해보시는게 좋을 것 같네요.

생활습관을 우선적으로 개선하고 홈케어 제품으로 꾸준히 관리하시면 분명 좋아질 거예요! 저도 꾸준히 사용해서 효과를 봤던 만큼 분명 도움 되실 겁니다 :) 힘내세요!