img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다

살이 찌는 식단일까요  현재 신체 스팩은 170/43이고 하루에 한끼만 먹는데 살이 찌는

 현재 신체 스팩은 170/43이고 하루에 한끼만 먹는데 살이 찌는 식단인지 봐주세요백오이 통째로 4개찰토마토 작은사이즈 7개뉴스킨쉐이크tr90 3포삶은계란 3개타바스코 핫소스후추홍삼 흑염소즙 (영양제)오늘 아침에는 너무 배가고파서 두부 500g 한모를 추가로 다 먹었습니다이렇게 먹으면 살이 찔까요
하루 한 끼만 드시는데도 살이 찔까 걱정되셨군요. 저도 10년차 간호사로서 말씀드리면 지금 식단은 살이 찌는 구성은 아닙니다.
채소, 단백질 위주라 칼로리는 낮지만
체중이 170/43이라면 이미 저체중에 가까워
살이 찌는 것보다 영양 불균형이 더 문제예요.
뉴스킨 쉐이크, 홍삼·흑염소즙은
추가 영양 공급엔 도움 되지만
실질적으로 지방이 늘 만큼
칼로리가 높진 않습니다.
문제는 한 끼만 먹을 때
몸이 에너지 부족을 느끼고
대사를 줄여 ‘저장 모드’로 바뀔 수 있다는 점이에요.
그래서 적게 먹는데도
체중이 안 줄거나 쉽게 변동될 수 있어요.
아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 분비를 촉진하면
혈당 안정, 식욕 억제,
탄수화물 흡수 방해까지 도와
불필요한 체지방 축적을 막을 수 있습니다.
저는 <지엘틱정> 같이
식탐을 자연스럽게 조절해주는 방법이
영양은 챙기면서도 체형 관리엔
더 안전하다고 생각해요.
도움 되셨다면 채택 부탁드립니다!
좋은 하루 되세요
질문하기