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수부질환 수술 손목터널증후군 양손 방아쇠수지증후군 왼손 8월 14일에 한꺼번에 수술하셨고 29일에 실밥
손목터널증후군 양손 방아쇠수지증후군 왼손 8월 14일에 한꺼번에 수술하셨고 29일에 실밥 푸시고 메디폼(첨부사진 1) 같은거 붙여주신거 며칠 후 떼라 하셔서 9월 1일에 떼셨어요 수술 후 거의 3주 쯤 됐는데 상처가 벌어지거나 하지는 않을까요정형외과 가서 물리치료 받아도 될까요받아도 된다면 물리치료 중 어떤 종류의 물리치료를 받으시면 될까요물리치료 중 아직은 조심해야? 안되는 물리치료도 있는지요그리고 보호대(첨부사진 2)는 1달까지 착용하라고 하는데 왜 그런거죠안하면 안되나요
질문자님, 수술일로부터 거의 3주차에 접어든 상태라 걱정이 많으실 것 같아요. 상처가 벌어질지, 물리치료를 받아도 될지, 보호대는 꼭 착용해야 하는지 등 여러 고민이 있을 텐데요, 아래 내용을 단계별로 정리해드릴게요.
1. 상처가 벌어질까 걱정되시죠?
수술 후 3주 정도면 일반적으로 상처는 안정화 단계에 있습니다.
미국 버지니아대 외래 가이드라인에 따르면,
1차 진료 후 (3~5일): 드레싱 제거, 초기 운동 시작
10~12일: 실밥 제거, 흉터 관리 시작
3주 후: 상처는 대부분 아물고 가벼운 움직임, 근력 회복 운동 가능 단계입니다
위 절차에 맞춰 잘 회복 중이시라면, 지금 상처가 벌어질 가능성은 낮습니다.
2. 물리치료, 지금 받아도 될까요?
네, 도움 될 수 있습니다. 다만, 종류별로 적절한 시기와 방법이 다르니 주의하세요.
권장되는 치료
신경 및 힘줄 활대 운동(tendon/nerve gliding): 강직 예방, 통증 완화 도움
가벼운 ROM(관절 가동 범위) 운동: 즉시 또는 1~2주부터 시행 OK
흉터 마사지 및 탈감작: 실밥 제거 후 시작
점진적 근력 회복 운동 (theraputty 등): 2~3주 이후 가능
부종 관리(냉/온 찜질, 압박, 거상, 마사지): 회복 촉진 및 붓기 완화에 도움
주의해야 하는 치료
무거운 물건 들기 (커피잔 이상)나 반복적 압박, 강한 그립은 최소 2주간 피해야 해요
첫 2주 내 냉·온 찜질 병용은 피하기 (대체로 감염 예방을 위해)
3. 보호대(사진 2급) 1달 착용이 왜 필요한가요?
보호대는 크게 2가지 역할이 있어요:
수술 부위 안정 – 움직임을 제한하여 상처 및 힘줄의 부담 줄이기
회복 초기 고정 – 첫 4주간 힘줄이 자연스럽게 회복되도록 도움
따라서 보호대를 하는 것이 회복에 유리하며, 완전히 하지 않으면 상처 부위에 무리가 갈 수 있어요. 의료인의 지시를 따른다면 더욱 안전하고 안정적인 회복이 가능합니다
요약 테이블
항목
내용
상처 벌어짐 가능성
거의 없음 — 수술 후 3주, 정상적 회복 단계
물리치료 (권장)
신경/힘줄 활대 운동, ROM 운동, 흉터 마사지, 근력운동 및 부종관리
물리치료 (주의)
무거운 물건 들기, 반복적 압박, 초반 냉·온 병용 등
보호대 착용 여부
반드시 착용 권장, 회복 안정성 확보 위해 1개월 중요
현재 상태에서 가능한 물리치료부터 시작하셔서, 부드럽고 안전하게 회복하시길 바랍니다. 혹시 구체적인 운동이나 병원 추천이 필요하시면 언제든지 도움드릴게요
질문