어떻게 살아야할지 모르겠어요 제가 약 이틀동안 방안에서 가만히 앉아서 온종일 생각을 깊게 해봤는데요죽1고싶어요근데
제가 약 이틀동안 방안에서 가만히 앉아서 온종일 생각을 깊게 해봤는데요죽1고싶어요근데 그러면 부모님이 슬퍼하실 것 같고 전부터 저한테 그러지마라고 하셔서 안될것같은데…저는 앞으로 어떻게 살아야 하는 걸까요??막연하게 이겨내라는 뜻일까요?고등학교 올라오고 나서부터 저랑 잘 맞지 않는 친구들이 있는 무리에 계속 끼어있기 싫다고 느껴져서 스스로 혼자를 택했는데 뭔가 그러고 난 뒤의 기분은 엄청 홀가분해진 것 같고 좋았어요근데 제가 혼자를 택하고 나서 시간이 지날수록 무리 속 친구들이 아닌 원래 저랑 친했던 다른 친구들과도 대화를 잘 안하게 되고 그럴수록 저는 더 조용히 입만 다물고 있게 되니까 기분이 이상했어요결국에는 평생 알고지낼 수 있을거라 느껴져도 아닐 수가 있구나 싶고 그러면 결국에는 내가 더이상 인간관계에 신경을 쓰지 않아도 되는거구나 이런식으로 생각이 들더라구요그러다보니 저는 원래 말이 많은 성격이었는데 최근에는 누구한테 말을 해 본 적이 한 번도 없는 것 같아요 그러니까 목소리가 계속 잠겨서 이상해진 것 같아요반이나 학원에서도 혼자 조용히 있고 대화 자체를 아예 안하고 학교 급식도 안 먹어요 같이 먹으러 가고 싶은 사람이 없어서요 누구랑 같이 먹으면 또 불편하고 싫을거니까요그리고 요즘 들어서 갑자기 하고싶은게 아무것도 없어졌어요꿈도 없고 장래희망이나 목표 대학교 아니면 흥미있는 과 이런것도 하나도 없고근데 학교에서는 수행평가나 활동 할때마다 진로에 맞춰서 쓰라는 말을 반복적으로 강조하는데어떻게 해야할지 모르겠어 그냥 아무것도 하기 싫다는 느낌을 너무 많이 받아요이럴거면 학교는 왜 다니지 싶고 예전에는 듣기 싫은 선생님 수업도 억지로라도 들으려고 했는데 요즘은 억지로 웃는게 너무 싫어져서 표정관리도 안되고 수업 내용도 듣고있지만 한귀로 다시 흘러나가는 기분이어서 마음이 안좋아요자퇴할까요? 아니면 전학? 근데 전학가도 결국에는 또 다시 사람을 만나야 해서 싫을 것 같네요저는 원래 그런 사람이 아닌데 요즘 들어서 너무 많이 바뀌었고 생각도 너무 많이 달라졌어요저는 분명 중학교때 진짜 열심히 사는 학생이었는데 고등학교 올라오고나서 왜 이렇게 됐을까요?그러다보니까 더 사는 이유를 모르겠습니다그리고 자해도 원래 중학교때랑 고등학교 초에는 했었는데 이렇게 심각한 문제가 생기고 나서부터는 그냥 해치는 행위도 지쳐서 안하는 중입니다 할때마다 마음이 더 힘든것 같아서요근데 지식인에 죽1고싶다 이런거 쓰면 경찰이 집으로 찾아오나요?차라리 찾아와서 저좀 그만 힘들게 해주시면 안될까요모든 상황이 모든 삶이 너무 후회로 가득차있는것같고 공허하고 이럴거면 왜 사는건지 모르겠습니다몇시간 뒤면 또 다시 학교에 가서 이 상황을 반복해야 하는데 너무 지겹습니다아무도 모르게 사라지고 싶어요최근들어서 뭔가 생각하고 있으면 시간이 엄청 빠르게 지나가고 저는 결국 그날 하려고 한걸 다 못끝내요 그래서 못한게 지금 너무 많네요근데 찾아오실거면 곤란한 시간에는 안오시면좋겠는데… 저 학교 출석은 제대로 해야돼요학교 빠지면 미인정결석 이런거 쓰이잖아요자꾸 경찰얘기때문에 말이 딴길로 새는것 같네요 근데 진짜 정말로 저 어떻게 좀 하면 될지 조언좀 부탁드립니다 저도 일단 살아야할것같아서 여기에다가라도 쓰는거에요 아무도 안 볼수도 있지만요죽는거보다 사는게 더나은것같은데 이렇게 사는건 너무 힘들어요
저런 혼자가 되는 선택은 아무나 할 수 있는게 아닙니다. 그런 것을 보면 일정 부분의 자존감 토대는 마련이 되어 있는듯합니다. 다만 지금 자존감의 힘이 약해지고 있고 약한 상태에 있는데다가 님의 나이에 일어나는 호르몬 활성화 영향에 의해서 여러 감정적인 부분을 겪게 될수밖에 없고 이게 지금 더 심하게 일어나기때문에 중학교때와 약간 다른 느낌을 인지하게 되는 것일수가 있습니다. 결과적으로 두가지 동시에 자신을 때려버리는데다가 현재 인간관계를 가져가고 있지 않는 것까지 이어지고 있다보니 스스로 지금 너무 지쳐있는 상태가 되어버린 것이죠. 님의 마음이 아니라 님의 뇌가 그런 상태라고 보시는게 맞으세요. 보통 이러면 감정이나 마음이 지친다고 하는데 그게 아니고 뇌가 지금 호르몬 활성화 문제로 에너지가 딸리면 뇌로 가는 에너지를 끌어와서 쓰는데 그것에 대한 영향을 받고 있고 그러면 뇌는 정말 이것저것 다 할 의지 조차 먹지 못하게 됩니다. 당연히 기능도 저하되어서 집중력 저하 무기력 증가 감정 뒤흔들림 증가 예민성 민감성 강화 등등 많은 문제들이 서서히 나타나게 되죠. 이건 성장이 끝나면 자연스레 사라지는데 그걸 기다리게 되면 지금 시간은 고통도 그렇지만 지금 시간 무의미하게 다 날아가고 이건 님의 인생에 크게 마이너스를 주게 되죠. 그래서 이에 대한 대응을 조금 해주시는게 좋은데 이건 결과적으로 에너지의 총량이 님의 호르몬 분비보단 적다는걸 말하는것이기에 운동을 체력 강화쪽으로 잡아줘서 무리되지 않은 선에서 하시는게 좋습니다.
그리고 말씀드린대로 자존감의 기틀은 있으신 것 같구요 자신의 자아에 기반해서 형성된 부분...그게 아니면 절대 저렇게 혼자가 되는 선택을 내리기가 힘듭니다 차라리 자신을 버려서 인간관계를 형성하려고 하지...근데 그 선택을 내린걸로봐서는 틀은 있는데 힘이 약하다보니깐 이건 자존감 개선을 진행하면서 잡아야할듯하고 자존감이 낮아지고 있고 틀은 있는데 힘을 만드는 자신의 목표나 삶의 이유들이 자신을 제대로 떠받지치 못하고 강하게 인지하지 못하다보니 일어나는 증상들이 많은데 사실 이건 님의 나이에 있는게 오히려 좀 특이한 경우고 목표 역시도 인지하고 있지만 아직은 그 목표가 진짜맞는지 아닌지도 잘 모를 수 있습니다. 무슨 말이냐면 20살이 넘어봐야 그때 세운 목표가 자신의 삼의 진짜 목표가 맞는지 알수있고 사실 30살 40살에도 모르거나 그때 깨우치고 삶을 바꾸는 경우도 많습니다. 배우분들중에도 전문직 일하다가 그 돈이나 명예 다버리고 연기 시작하는 경우들도 많은것처럼 님 나이에 이거 다 알고 정확하게 인지한다는건 정말 쉽지 않고 그게 가능하려면 꼬맹이때부터 남들보다 수십배는 많은 경험을 해보거나 끊임없이 생각하는데 대신 혼자 생각하는게 아니라 수많은 멘토나 독서등을 통해서 깊은 생각을 해보면 가능한데 그게 아니라면 좀 힘들죠. 근데 이에 해당되는 사람이 몇 있을까요? 그리고 삶의 이유는 그냥 주어지는게 아니라 자신을 만들어가는 과정 그리고 자신을 성숙시기고 성향을 인지하는 과정에서 나오지 그냥 주어지지 않고 이 삶의 이유라는건 주어지게 되면 엄청난 힘과 인내력을 만들어주기때문에 어찌보면 축복이고 이걸 어릴때부터 가지면 정말 어찌보면 행운이긴하죠. 근데 이런 경우는 정말 보기 드뭅니다. 그래서 최대한 이를 위해서 노력하고 잡아나가려고 하는 것이고 그러다보면 자연스럽게 자존감이 개선되기도 합니다.
현재는 이 두가지가 님을 강하게 강타하고 있는것으로 보이는데 그것에 앞서 자ㅎ를 끊었다고는 하시는데 이게 한번이라도 더 반복되면 진료보시는게 맞습니다. 절대 가벼운 행동이 아니고 이건 고통의 길과 앞으로 님이 정말 최선을 다해서 노력해서 행복을 만들어도 언제든 님을 부술 수 있는 행동으로 작용하기도하고 이게 흉이 커지거나 짙어지면 이제 님이 죄를 지은 것도 아닌데 눈치보고 살게되는 경우를 만드니깐 반드시 개선하는게 좋습니다.
인간관계에 지금 의지가 없는 것 역시도 뇌가 지금 그럴 여력이 없다고 보면 되고 글을 볼때 전반적으로 거의 뇌가 탈진수준까지 가다보니 뭘 하려고 할 수도 없고 할 의지도 없게 만드는 것으로 보이므로 이때는 약간 최대한 에너지량을 늘릴 수 있게 운동을 해주시는게 좋고 불필요하게 빠져나가는 에너지를 잡아야하고 자신의 에너지를 통제하는 힘을 키워야하는데 이건 혼자서 생각한다고 되는건 아니고 독서 같은 행동을 통해서 자신이 지금 어떻게 해야하는지 스스로 여러 방법 자신에게 대입해서 잡아가야합니다. 그 다음 회복이 일정 부분 되면 아마 님의 글 상태로 봐서는 인간관계도 서서히 대응이 잘 되지 않을까 싶네요. 그래도 혼자가 될 수 있는 선택을 할 수 있는 것으로 봐선 잘만 잡으면 빠르게 개선되고 자기 삶도 잘 주도적으로 살 분으로 보여지니 좌절보단 희망가지되 차근차근 하나씩 잡아보시면 잘 될듯합니다. 그럼 힘내시구요~절대 명심해야하는건 자퇴든 전학이든 뭐든간에 고립은 피해야합니다. 고립은 자신을 더 강하게 무너뜨릴 수가 있고 가족에게도 상처가되고 고립을 택하면 이때부턴 가족과의 엄청난 분쟁들을 겪게 됩니다. 서로를 다치게만 하는 그런 분쟁이죠. 자퇴를 하더라도 고립은 안되고 검정고시부터 할거하면서 자신의 길을 가는데 집중해야합니다.
그럼 힘내시고 한번 고민해보시고 아니다 싶으면 거르세요~