한달전부터 운동을 시작했는데 방학기간이라 맨날 집밥이나 외식하거나 이런식으로 먹어서 저녁에 삶은 계란 두 개 를 추가해서 먹기는 했는데 그다지 단백질을 잘 챙겨먹지 못한거 같아요. 좀있다가 개강하면 학교에서 학식을 먹어야 하는데 제가 좀 밥을 많이 먹는 편이라 학식만 챙겨먹어도 단백질이 충분할지, 부족하다면 어떤 음식으로 단백질을 더 채워야 할지 고민입니다. 학식은 밑에 사진대로 나와있는데 메뉴에 나온대로 먹기만해도 단백질이 충분히 공급될까요? 대학 기숙사 생활중이라 전자레인지만 사용가능해요. 지금 몸 상태는 키 175에 몸무게: 85 골격근: 35 체지방률: 25%입니다.