체지방뺄때 단뱍질 체지방령 감량할때 단백질 쉐이크 먹으면 도움이 되나요

체지방령 감량할때 단백질 쉐이크 먹으면 도움이 되나요

네, 체지방 감량할 때 단백질 쉐이크는 도움이 됩니다.

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포만감을 줘서 식사량 조절에 좋고,

근손실을 막아 지방 위주 감량에 유리해요.

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다만 당·칼로리 높은 제품은 피하고,

식사 대체보다는 부족한 단백질 보충용으로 적당히 드시는 게 좋습니다.